Bí Quyết Ngủ Ngon Để Cơ Thể Khỏe Mạnh

Các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là nội tạng rất cần một giấc ngủ sớm và sâu để phục hồi sau thời gian làm việc mệt mỏi. Vì vậy bạn cần một giấc ngủ ngon để giúp cơ thể khỏe mạnh và làm việc hiệu quả.

• 5 dấu hiệu sớm của bệnh ung thư trực tràng
• Những sai lầm cơ bản của cánh mày râu về “chuyện ấy”
• Siêu mẫu Hà Anh tiết lộ bí quyết eo thon, ngực nở nhờ Detox cơ thể

Dưới đây là lịch ngủ gồm các giờ tương ứng với từng cơ quan bên trong, giúp bạn hiểu rõ tác dụng của việc ngủ đến sự phục hồi của nội tạng cơ thể:

Nguồn : Ngủ Ngon Để Giúp Cơ Thể Khỏe Mạnh